Træning & sundhed

Vi tilbyder

🏋️

Personlig træning
vi tilbyder

Personlig træning

Læs kort om personlig træning her
MED PERSONLIG TRÆNING FÅR DU

Fokuseret og effektiv træning

Hvad nu hvis du godt kan bryde din gamle vane, som er skyld i at du ikke er helt tilfreds med din situation? Prøv at tænke på, hvilke døre, der åbner sig i dit liv, hvis bare du kunne få bugt med de vaner

Gennem vanebaseret coaching, effektiv træning og et afslappet forhold til din kost, uden restriktioner, skaber vi dine nye gode vaner! Du bliver den bedste version af dig selv, UDEN begrænsninger!

Træning rettet imod dig 
Fokus på muskelopbygning og sundhed
Vanebaseret coaching
Anden og spændende træning

Kostvejledning
vi tilbyder

Kostvejledning

Læs kort om kostvejledning her
MED KOSTVEJLEDNING FÅR DU

Få et nyt syn på din kost

Du vil få redskaber og råd til din hverdag, som hjælper dig på vej mod en sundere livsstil. Vi kan spare undervejs i forløbet om din kost, og hvordan du ønsker at omlægge den. 

Når du vil igang med en omlægning til et sundere liv har kosten en stor betydning. Min vejledning foregår som en individuel proces, og derfor tager en kostvejledningstime også udgangspunkt i dine behov. Med kostvejledning sætter vi stort fokus på: 

Afslappet forhold til kost
Nye gode vaner
Få begrænsninger
Nye kostmuligheder

Vægttabshold
vi tilbyder

Vægttabshold

Læs kort om vægttabshold her
MED BOOTCAMP FÅR DU

Sjov & anderledes træning

På dette hold vil du møde andre, som har samme mål som dig. Derfor oplever vi altid et super godt og opbakkende sammenhold, fordi vi forstår hinanden og det, vi hver især kæmper med.

Vi laver en effektiv træning, som er specifik for vægttab, samtidig med at den er sjov og motiverende. 
Vi træner ude i den dejlige danske natur, i naturskønne omgivelser i Marielundskoven i Kolding.

Efterfødselstræning
vi tilbyder

Efterfødselstræning

Læs kort om efterfødselstræningen her
MED EFTERFØDSELSTRÆNING FÅR DU

Hensynstagende og grundig træning

At komme tilbage i form efter sin fødsel er til gengæld lidt en anden boldgade. Med respekt for den nye mor-krop laver vi hos Move it Fitness en effektiv men hensynstagende træning.

MOVE IT Mama! Et nyt koncept, som indeholder nogle nye og spændende elementer, som hjælper dig med at finde tilbage til din indre styrke. 8 ugers bootcamp med kostcoaching, vanecoaching og træning som får dig tilbage i form både fysisk og psykisk.

Træn i et familiært center
Der er rigeligt plads til barnevognen
Vi fokusere på øget selvværd
Gode resultater

Træningsprogram
vi tilbyder

Træningsprogram

Læs kort om træningsprogram her
MED TRÆNINGSPROGRAM FÅR DU

Få mest muligt ud af din træning

Vi laver nogle gode træningsprogrammer til dig, som følger med din udvikling. Efterhånden som du træner, bliver du stærkere og bedre, så det skal dit træningsprogram også blive.

Hvis ikke dit træningsprogram følger din udvikling, stagnerer din træning og du vil ikke få fremgang. Det er også super vigtigt at dit træningsprogram passer til dine behov og ønsker samt eventuelle særlige hensyn.

Målet vægttab
Nye gode vaner
Spændende træningspas
Effektive øvelser

Træningsforløb
vi tilbyder

Træningsforløb

Læs kort om træningsforløb her
MED TRÆNINGSFORLØB FÅR DU

Mærk forskellen på
din træning

Du får personlig træning, kostvejledning og vanebaseret coaching igennem vores spændende forløb.
Der udover tilbyder vi flere forskellige bootcamps.

Du får altså ikke bare en masse spændende og motiverende træning, men også masser af super god viden om din kost. Måske er de fleste af dine måltider ret fornuftige, men så er der alt det udover de store måltider. Vi giver dig nogle gode redskaber til hvordan du kan hyggespise lidt mindre og inspirere dig til nogle lækre kalorielette snacks.

Måske tænker du at det er svært at styre hyggespisningen, men vi har hjulpet rigtig mange med at få bragt det ned på et niveau, som ikke er et problem.

Effektiv træning, hvor du virkelig kan mærke og se en forskel.
Kostvejledning og kostplan
Coaching for vaner, motivation og mental styrke

Du får

En ny & bedre livsstil

Hvis du er klar til at bryde dit gamle mønster, så er vi klar til at hjælpe dig!

Gennem vanebaseret coaching, effektiv træning og et afslappet forhold til din kost, uden restriktioner, skaber vi dine nye gode vaner! Du bliver den bedste version af dig selv, UDEN begrænsninger! Hvis du er klar til at bryde dit gamle mønster, så er vi klar til at hjælpe dig!

Da vi ofte er booket, så tag fat i os i god tid, så vi kan tilrettelægge det bedste forløb til dig.

Vi glæder os til at møde dig 🙂

– Mikkel Hansen