Sund aftensmad og sunde snacks kan være super lækkert.
Man kan have en vane, som betyder, at man kommer til at hyggespise for meget. Det har måske resulteret i overvægt, eller at man bare ikke er helt tilfreds. Måske spiser man egentlig ganske fornuftigt til alle de reelle måltider, men det er alt det ind imellem, der gør at man får for mange kalorier i løbet af dagen. Tænk over at man let kan ”komme til” at hyggespise 500-1000 kalorier ekstra, hvis man har kastet sin kærlighed på de kalorietætte fødevarer.
Dermed ikke sagt at du skal holde dig fra de kalorietætte. Tværtimod! Tillad dig selv at spise eksempelvis chokolade, men blot i en mindre mængde end du plejer. Spis fx 1 stykke chokolade og hvis du har lyst til mere, kan du tage en kop te eller et stykke frugt. Så kan du let spare ret mange kalorier.
Få inspiration og viden til at sammensætte god sund mad. Igennem vores forløb giver vi dig de redskaber, du har brug for til at spise sundt, på en måde, som IKKE er fuld af restriktioner og forbud.