Efter dit forløb fortsætter du i KEEP MOVING-fællesskabet

Vi er meget seriøse, når vi siger at vi ønsker at hjælpe dig med en holdbar forandring. Derfor har vi lavet KEEP MOVING, så vi altid er ved din side når du har brug for det.

Formålet er at fastholde din flotte udvikling og dele erfaringer, viden, tips og strategier – alt sammen i selskab med andre der også ønsker vedvarende forandringer.

Som medlem i KEEP MOVING får du adgang til

Du får nyt opdateret træningsprogram hver måned.

Du får både et hjemmetræningsprogram og et program til centertræning, så du er dækket ind – uanset hvad du foretrækker.

Du får VIP adgang med fordele og stor rabat til alle vores spændende events og foredrag.

Vi har fx haft besøg af selveste Morten Elsøe, som delte ud af sin viden til MOVE IT medlemmerne.

Vi mødes den sidste torsdag i måneden, hvor vi tager relevante emner op, som styrker din holdbare livsstil.

Vi besvarer de spørgsmål, du har omkring dine vaner, kost og træning.

Den sidste onsdag i måneden, får du målt din fedtprocent og muskelmasse, så du fortsat kan holde øje med dine fremskridt og holde dig på sporet.



Har du brug for at blive guidet tilbage på sporet, så book en follow-up session hos din træner.

MOVE IT trænerne giver dig gode tips, relevant viden og udfordringer, som hjælper dig til at fastholde de gode vaner.

Brug hinanden til at dele erfaringer, viden, tips og strategier, også når det er svært.

Du har mulighed for at tilkøbe motiverende holdtræning, som kun er for medlemmer i KEEP MOVING.

Vi træner i MOVE IT studio.
Der er løbende tilmelding, så du kan starte med det samme.


Holdbar forandring fordi du fortjener at have energi og overskud til hele livet

Uanset om du har behov for inspiration til din træning, kost, struktur i hverdagen eller fornyet motivation til f.eks. dit vægttab fra andre herlige og ligesindede MOVE IT mennesker, finder du det i vores fællesskab.

Vi er her stadig for at støtte dig

Møder du udfordringer eller har brug for at blive guidet på rette spor, så tag fat i din træner eller kom med på holdtræning i KEEP MOVING, som kun er for medlemmer.

Personlig træner

Hvem kan blive medlem?

Medlemskab i KEEP MOVING fællesskabet er kun for dig, som har gennemført et forløb hos MOVE IT – Enten et personligt forløb eller MOVE IT UP holdforløbet.

Vi kender altså alle medlemmer rigtig godt og ved, at alle er meget forstående og opbakkende overfor hinanden.  Vi taler samme “vane-sprog” og har gennemgået mange af de samme udfordringer. Derfor kan du trygt søge støtte fra andre i fællesskabet.

Hvad koster det at være medlem?

Når du har gennemført dit forløb, får du automatisk medlemskab i KEEP MOVING. 
Vi giver dig løbende måned + 1 måned ganske gratis.
Herefter koster det kun 89,- om måneden at være medlem og dermed at få adgang til alle lækkerierne i KEEP MOVING fællesskabet.
Kun Follow up session og KEEP TRAINING er tilkøb. Medlemskabet kan opsiges uden binding inden den 20. i måneden. 

Men hvad nu hvis…

Jeg er kommet i dårligere form eller fået uhensigtsmæssige vaner?

Vi forventer ingenting af dit niveau. Bare mød op, så skal vi nok hjælpe dig. Du er sandsynligvis ikke den eneste, som oplever udfordringer. Det er helt normalt.

Jeg har virkelig svært ved at tage mig sammen?

Du er ikke den eneste. Rigtig mange kan have en følelse af, at man ikke kan tage sig sammen og føler sig demotiveret.
Tag fat i din træner og book en follow up session, så vi kan finde ud af hvad du bedst kan gøre, for at løfte din motivation og få tingene gjort. Book her

Jeg er i tvivl om jeg kan holde til træningen i KEEP TRAINING?

Vores professionelle team med baggrund indenfor fysioterapi, ergoterapi og personlig træning, tager naturligvis altid de fornødne hensyn og sørger for at træningen passer individuelt til dig, så du kan føle dig tryg. Der er altså plads til alle, uanset dit niveau. 
Ingen sammenligner sig med hinanden, da vi alle er forskellige.

Jeg har en skade eller nogle skavanker?

Vi tager selvfølgelig hensyn til dine skader eller skavanker og tilretter træningen, så den altid passer til dig. Vi har både en fysioterapeut og en ergoterapeut med på teamet, som du altid kan spørge til råds.

Personlig træner